BDSM est un terme utilisé pour décrire les aspects du sexe qui impliquent la domination, la soumission et le contrôle. La pratique implique généralement qu’un partenaire assume un rôle plus dominant pendant les rapports sexuels, tandis que l’autre est plus soumis. L’acronyme BDSM peut être divisé en ces catégories :

• Bondage : Restreindre la liberté de mouvement d’un partenaire, par exemple, avec des cordes, des menottes ou d’autres contraintes
• Discipline : Convenir de règles et de sanctions pour qu’un partenaire dominant exerce un contrôle sur un partenaire soumis
• Domination : Le fait de montrer sa domination sur un partenaire physique, soit pendant les rapports sexuels, soit en dehors de la chambre
• Soumission : L’acte de se soumettre aux actions et aux souhaits du partenaire dominant
• Sadisme et masochisme (ou sadomasochisme) : plaisir qu’un partenaire peut ressentir en infligeant de la douleur (sadisme) ou en recevant de la douleur (masochisme), qu’elle soit physique ou émotionnelle

Bien qu’il s’agisse de catégories plus larges, il n’y a pas une seule façon de pratiquer le BDSM – différents types peuvent inclure le jeu de pouvoir, le jeu de rôle, le jeu de douleur, le bondage, le jeu de cire, la bordure, la privation sensorielle ou l’humiliation.

Selon une étude de 2016, près de 47% des femmes et 60% des hommes ont fantasmé de dominer quelqu’un dans un contexte sexuel. La même étude a révélé que le sexe BDSM était légèrement plus répandu chez les couples du spectre LGBTQ, mais les chercheurs ont par ailleurs déterminé que le sexe BDSM était pratiqué à différents âges, sexes et origines ethniques.

Comment fonctionne le sexe BDSM dans les relations

Pratiquer le sexe BDSM dans une relation peut être agréable pour les deux personnes. De nombreuses personnes qui pratiquent le BDSM le voient comme une forme de libération, une exploration de la confiance ou un espace pour réaliser des fantasmes de soumission, de vulnérabilité et de contrôle.

Une petite étude a révélé que participer à une dynamique BDSM peut réduire le stress et améliorer l’humeur. D’autres recherches ont révélé que la participation à des scènes BDSM saines favorisait des sentiments d’intimité entre les partenaires.

Dans une relation avec deux partenaires, l’un jouera généralement le rôle dominant, tandis que l’autre jouera le rôle de soumission. Un « commutateur » est un individu qui alterne entre les rôles dominant et soumis, en fonction du partenaire et du contexte. Cette dynamique dominante et soumise est souvent appelée dynamique haut/bas. Alors que le partenaire dominant ou le top est généralement celui qui prend le contrôle de la fessée, de la liaison, du fouet ou d’autres scénarios sexuels, le soumis peut également garder le contrôle en exigeant que le top joue certains rôles ou insiste pour changer de rôle.

Conseils de sécurité et considérations spéciales

La partie la plus importante du sexe BDSM est l’acte de consentement. Les partenaires doivent toujours s’assurer que chacun donne son consentement enthousiaste et définit des limites claires. Ces limites peuvent être définies dans un contrat formel, un accord verbal ou une conversation plus informelle sur les désirs et les limites.

En raison de la nature intense de certaines scènes BDSM, il est également important d’introduire un mot de sécurité. Si un partenaire devient mal à l’aise avec une partie de l’expérience, il peut prononcer le mot pour arrêter l’acte en cours – ou arrêter complètement le sexe.

Une autre façon de négocier les limites consiste à utiliser le système de feux de circulation. Chaque couleur communique comment un partenaire se sent et ce qu’il veut. Le rouge signifie qu’ils veulent que le partenaire arrête immédiatement ce qu’ils font. Le jaune signifie qu’ils veulent que leur partenaire ralentisse, soit en raison d’un inconfort physique, soit en atteignant une limite. Le vert signifie qu’ils aiment ce que fait le partenaire, qu’ils se sentent à l’aise et qu’ils veulent que l’acte se poursuive.

Avant de vous engager dans des formes de jeu érotique plus intenses, comme l’utilisation de fouets, de techniques de bondage avancées ou de jouets sexuels, c’est une bonne idée de vous renseigner d’abord sur ces pratiques, par le biais de cours, de livres ou de contenu pédagogique en ligne.

Enfin, les partenaires participant au sexe BDSM peuvent pratiquer ce que l’on appelle le suivi. C’est à ce moment que les partenaires prennent soin l’un de l’autre après une scène, y compris les câlins, l’hydratation, le bain ensemble ou une autre activité apaisante. Cela peut également inclure une discussion sur ce qui a fonctionné, ce qui n’a pas fonctionné et comment chaque partenaire se sent. Ce débriefing post-sexuel peut aider à protéger tous les participants physiquement, mentalement et émotionnellement.

Comment explorer le sexe BDSM

Si vous êtes intéressé à essayer le sexe BDSM, il existe des pratiques BDSM « légères » qui peuvent être un bon point de départ pour les débutants. Ceux-ci peuvent inclure :

• Tirage de cheveux
• Menottes
• Bondage foulard ou cravate
• Bandeaux pour les yeux
• Fessée légère
• Jouer un rôle

Plus important encore, communiquez avec votre partenaire sur vos désirs. Le BDSM comprend un large éventail d’activités et de dynamiques sexuelles, et chaque personne abordera le sexe BDSM différemment. Soyez honnête avec votre partenaire sur ce que vous recherchez et sur ce avec quoi vous êtes à l’aise.